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7 novembre 2018

LA GESTIONE ALIMENTARE DELLE GARE DI TRAIL E ULTRA TRAIL

Come si sa, le gare di trail running possono andare dai 10 ai 300 km…
Preparazione Fisica RunningRUNNING
23 ottobre 2018

STRATEGIE DI PACING

Nella competizione dell’endurance la scelta delle velocità da mantenere è una delle condizione che può…
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23 settembre 2018

Sport e infiammazione

Strategie nutrizionali per contrastarne insorgenza e sintomi L’attività sportiva impatta sulla generazione di infiammazione e…
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8 agosto 2018

RECUPERO POST-ALLENAMENTO: COME ACCELERARLO

Nella pratica di qualsiasi disciplina sportiva, l’allenamento rappresenta uno stress che deve portare ad un…
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2 agosto 2018

L’OVERTRAINING O SOVRALLENAMENTO

L’OVERTRAINING o SOVRALLENAMENTO è una sindrome che comporta un cronico calo delle prestazioni. Le CAUSE…
Plank Preparazione Fisica FitnessBIKEPreparazione Fisica RunningRUNNINGFITNESSPreparazione Fisica Bike
29 maggio 2018

IL CORE TRAINING

Negli ultimi anni chiunque sia entrato in una palestra ha sentito almeno una volta la…

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